営業マンの放浪日記

先日、とある新聞の記事に免疫学に詳しい

大学の先生のコメントが載っていましたので

紹介します。

「新型肺炎やインフルエンザなどから

身を守る（リスクを下げる）ためには

手洗いやうがいの他、自分自身の免疫を

高めることが重要です。

免疫を高めるためには（栄養を充足したうえで）

１．    笑うこと

２．    適度な運動をすること

３．    体を温めること

４．    腸内細菌バランスを整えること

などが有効です。

できることから始めてみてください。」

とてもシンプルな内容でしたが、

あらためて「なるほど！」と思いました。

少しでも免疫を高めるための参考になれば幸いです。